беременность 3 4 недели фото

Беременность 4 недели

Беременность 4 недели. Питание.


Так как внутри Вас развивается эмбрион, вы должны обеспечить его необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Обязательно следует сходить к врачу. Он составит рацион питания для Вас и пропишет витамины для беременных, которые следует пропить обязательно. Вы должны строжайшим образом забыть о таких вещах, как фастфуд, консервы, газированные напитки, продукты, переполненные красителями и различными вредными добавками. Питание обязательно должно быть здоровым. Ни в коем случае не ешьте жирных, жареных, копченых, острых продуктов, а также не стоит употреблять колбасы, сосиски, торты, пирожные. Эти продукты не имеют ничего общего со здоровым питанием. Они лишь содействуют набору веса, что может привести к проблемам во время беременности, а также родов. Ешьте больше овощей и фруктов. Помните, что они должны составлять третью часть всего Вашего рациона. Также употребляйте кисло-молочные прдукты, рыбу, нежирное мясо. Не стоит переедать, но и в крайности впадать тоже нельзя. Не мучайте себя диетами. Они во время беременности запрещены. Это может привести к недоразвитости плода. Ведь ему не будет хватать необходимых для него полезных веществ и микроэлементов. Если Вас мучает запор, то не следует пользоваться слабительными препаратами. Просто включите в своей рацион продукты, которые имеют слабительные свойства, например, такие как: чернослив, курага. свекла.

Беременность 4 недели. Ощущения.

Подробнее