какие витамины нужны беременности неделям

Витамины при беременности, какие витамины пить при беременности

Даже если вы добросовестно стараетесь, чтобы ваше питание было сбалансированным, во время беременности может потребоваться дополнительное снабжение организма важными питательными микровеществами, такими как витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Все они накапливаются в организме в очень ограниченном объеме, так что легко может возникнуть дефицит. Учтите, теперь вам необходимо обеспечивать сразу два организма.

В виде исключения правило «Есть за двоих» следует признать верным в отношении питательных микровеществ.

Собственно говоря, сбалансированное питание вполне способно покрывать повышенную потребность в минеральных веществах и витаминах во время беременности и грудного вскармливания. Но если вы не уверены, что ваш организм получает все необходимое, проконсультируйтесь с вашим врачом или со специалистом в области питания.

В некоторых случаях врачи считают целесообразным прописать витаминные препараты. Так, например, беременным издавна рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Кроме того, даже если ваше питание отличается разнообразием, вашему организму может потребоваться дополнительный источник таких веществ, как йод, железо, цинк и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.

В различных количествах витамины присутствуют во всех видах пищи. Они помогают организму перерабатывать и лучше усваивать белки, углеводы и жиры. Они также помогают бороться с болезнями и способствуют нормальному функционированию организма. Некоторые из них играют очень важную роль в ходе беременности.

К сожалению, даже рационально продуманное питание не компенсирует потребности большинства людей в витаминах. Поэтому при первом же посещении гинеколога ваш врач поинтересуется у вас, какие витаминные препараты вы принимаете, и даст вам рекомендации по выбору специально предназначенных для беременных женщин средств. В настоящее время таких поливитаминных комплексов, учитывающих потребности будущей мамы, существует великое множество, и вы сможете выбрать для себя нужный.

Подробнее

Витамины при беременности

Достаточное количество необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов является обязательным условием для полноценного существования и развития любого организма. Что уж говорить о беременных, которые в ответственный период вынашивания малыша обязательно должны позаботиться о «поставке» плоду всех жизненно важных для него элементов. К таким элементам относятся и витамины, недостаток которых может стать причиной развития серьезных нарушений беременности, отклонений в развитии малыша, а в некоторых случаях даже привести к преждевременному прерыванию беременности.

Какие витамины нужны во время беременности

Скажем, витамин А, который содержится в моркови, сливочном масле, печени, сыре, яйцах, абрикосах и кураге, шиповнике, рыбьем жире, является необходимым для нормального роста плода. С его участием происходит формирование плаценты. органов и тканей малыша, а также процесс образования эритроцитов – красных кровяных телец. Симптомами недостатка витамина А при беременности становятся сухость влагалища, общее снижение иммунитета и повышенная склонность к заболеваниям дыхательной системы.

Не менее важны при беременности витамины группы В, которые во многом обуславливают нормальное формирование и развитие плода, а также обеспечивают нормальное самочувствие матери. Так, витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода. Проявляется недостаток витамина В1 у беременной раздражительностью, повышенной утомляемостью и слабостью. Источниками этого витамина могут служить печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Функции витамина В2 при беременности – это защита от анемии и образование клеток крови. Дефицит витамина может сказаться проявлением у ребеночка врожденных аномалий и привести к преждевременным родам. Содержится витамин В2 в печени, мясе, молочных продуктах и собственно молоке, яйцах.

Подробнее

Женская консультация № 13

Метро. ЮЗАО, м Беляево
Адрес. 117485, Москва, Профсоюзная ул. д. 98, корп. 11
Телефон :
регистратура. 8 (495) 336-52-66
гл. врач. 8 (495) 336-52-77
отделение платных услуг. 8 (495) 334-22-73

Часы работы женской консультации №13
понедельник-пятница: с 08:00 до 20:00 час.
суббота: с 09:00 до 15:00 час.

Забор крови из вены на исследования (сифилис, коагулограмма, биохимия, клинический анализ крови)
пн. вт. ср. чт, с 07:30 до 12:00 час.; пт. с 07:30 до 10:00 час.

Забор крови на скрининг
пн. вт. с 08:00 до 11:00 час.

Забор крови на ВИЧ, гепатиты, сифилис
пн. вт. с 07:30 до 11:00 час.
ср. чт. с 14:00 до 19:00 час.

Внутримышечные инъекции
пн. — пт. с 14:00 до 19:00 час.
сб. с 09:00 до 14:00 час.

Обратите внимание на другие женские консультации:

Всего отзывов: 293

Добрый день. Я обследовалась в этой ЖК во время беременности, и совсем не давно я узнала что та врачь, что меня обследовала очень хорошая подруга одной моей очень «не хорошей» знакомой. И «благодаря» ЕЙ, почти весь наш микрорайон знает о моих проблемах, которые были и не были. Ну и куда мне теперь обращаться за консультацией, и для обследования, если врачи этой Консультации не знают что такое врачебная тайна?

День добрый. Хочу тоже оставить свое впечатление о ЖК №13. Во первых войдя в здание с женой, первое что бросилось в глаза так это внутренний ремонт здания, впечатление как будто ты попал не в медицинское учреждение, а сельский дом. Во-вторых обращение врачей так же дало негативное впечатление (грубые ответы на наши вопросы). Ну и в-третьих зав. поликлиникой явно ставит себя выше всех остальных и ей по большому счету плевать на милых, нуждающихся в помощи беременных девушек (женщин). Ну и окончательным негативом было то, что выходя из клиники все эти милые врачи стояли на крыльце и потягивали сигареты.
Вот такое сложилось у нас мнение о Женской консультации № 13

Да Владимир вы совершенно правы.
Я сама в этом убедилась побывав там …. отвратительно.

Подробнее

Создаем портфолио ребенка для детского сада

Дети растут так быстро, что родители не успевают фиксировать все новые достижения. Часто они записывают в детских альбомах, когда малыш начал сидеть. впервые сам пошел, сказал первое слово и т. п.

С походом в детский сад у малыша начинается новый, еще более яркий период его жизни, полный впечатлений, новых умений и достижений. Чтобы запечатлеть все интересные события, родителям стоит не полениться и создать портфолио ребенка для детского сада.

Зачем ребенку делать портфолио?

Наверняка многие взрослые посчитают не нужным создание личного портфолио для детей в столь юном возрасте. И, действительно, стоит признать, что в некотором смысле это очередная дань моде, веяние современности так сказать. Некоторые сочтут, что в портфолио нуждаются исключительно творческие личности (дизайнеры, художники, модели и др.). На самом же деле, оно необходимо каждому, кто постоянно к чему-то стремится и всячески развивается.

С помощью портфолио можно фиксировать самые разные детские успехи:

  • диагностировать умственные и физические достижения дошкольника;
  • поддерживать его мотивацию к определенному роду занятий;
  • отображать отношения с детьми, воспитателями, родственниками.

Через некоторый промежуток времени появится возможность более детально проанализировать все достижения своего чада и сделать заключение о развитии, склонностях и даже характере ребенка. Сразу станет ясным, что для малыша вызывает некоторые сложности, а что, наоборот, дается ему легко и вызывает интерес. На основании портфолио можно будет судить даже о темпераменте ребенка.

Вся эта информация будет полезной не только родителям, но и первому школьному учителю крохи. Преподаватель уже будет знать о способностях вашего малыша, его особенностях и без труда наладит добрые, доверительные отношения с новоиспеченным первоклашкой и поможет раскрыть ему весь свой творческий и умственный потенциал.

Подробнее